『ちょっと心して・・・ダイエット』（2004年08月25日）

少しづつお歳を召していく毎日。
最近は洋服を片付けている、というよりは片付けるしかない、という状態。入らないんだもん。
やっぱりお肉が着いてくるのね。腰周りや腕の辺りなんかまるまるしてる。母親の体を見てがっかり。
「こうなっていくのかなぁ、こうなりつつあるのかなぁ」
そこで少しダイエットをしようと心に決めた。まずはウチの蔵に居る真理ちゃんに倣ってにがり水を。真くんとは体脂肪競争をしているんだけど彼は13％位。私は25％もあるんだよねぇ。お酒を控えれば5％くらいは減るとは思うんだけど。
さてダイエットの根本的きっかけはジーパン。
私はあまりジーパンってはかないのよね。みんなは「らくだから」という理由でよくはいているようだけど、硬くて嫌なのよ。
でもまぁ上手にはくとかっこいいかなぁ、とか若く見えるかなぁとか考えてはくわけですよ。
でもでもでもでもでもでもでもでもでもでも〜！
ちょっとお腹の肉が気になりだした。イタリア人なら、アメリカ人ならこのくらい気にしないんだろうけど、日本人の私は気になる。
冬の体重から2キロ太っているので、まずは2キロ減らす事にする。そして少ししまればいいなぁと。冬になれば黙ってても痩せるから知らん振りしててもいいんだけど。やっぱり夏は痩せたいよなぁ、ってもう秋だけど。
先日の八甲田山登山の時に地元の開業医の奥様に「筋肉がないと痩せにくいのよ。痩せたいならまず筋肉をつけなくちゃ」と言われたので、まずは腹筋からでも始めようかなぁ。
筋肉をつければ、今度の冬に向けても体力づくりになるし。
そういえばウォーキングもさぼってる・・・。
飽きっぽい性格の私。続くだろうかダイエット。
この間の高校生へのお話の中でも
「自分の健康や体を維持できる事。それは自己管理がきちんとできる人間である証拠。自分に甘い人は、体調を壊すし、すぐ太る。健康である人は健康であるがために不摂生をしがち。健康であるだけでなく、それを維持できる能力があることは自分の欲を抑え、努力する事が出来ると判断しても過言でない」と言ったばかり。自分の発言に責任を。
ぶくぶく太っていられない。健康を害してはいられない。自分に厳しく。でも甘やかす？かわいがる?事も忘れなく。